Blog Qmenio
15, Jan 2020
Estilo de vida, Alimentación
- siéntete radiante cuando complaces estos gustos de comer lo que deseas, recuerda que comer es uno de los placeres más deliciosos en nuestro diario vivir, si llevas una rutina donde puedes encontrar, mezclar y disfrutar de todos estos alimentos que te hacen feliz no dudes en disfrutar cada momento.
- incluir verduras en todas las comidas;
- como tentempiés, comer frutas frescas y verduras crudas;
- comer frutas y verduras frescas de temporada; y
- comer una selección variada de frutas y verduras.
Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos. recuerda consumir suficientes frutas, verduras y fibra dietética, como por ejemplo cereales integrales, los ingredientes perfectos para una vida saludable.
Para mejorar el consumo de frutas y verduras es recomendable:
